czy moge

A czy z takiego zaniedbania jak picie wody kolorowej gazowanej slodkiej ok 3l dziennie + jedzenie fast foodow na noc ok 22h. (dwa wielkie tosty) prawie co dziennie + brak ruchu + brak zdrowego żywienia, przeskok od razu na czystą wodę + dużo lepsze żywienie + siłownia + bieganie + piłka to nie za szybko? Nie wiem, wydaje mi się, że czuję się [...]

[...] 3) Na koniec pytanie, za ktore prawdopodobnie dostane bana ;) Nie zalezy mi na nogach, glowny cel to uksztaltowanie klatki piersiowej. W takim razie czy w dzien II zamiast cwiczen na nogi i brzuch (bede robil oddzielnie brzuszki) moge wprowadzic po dwa cwiczenia na plecy, barki i biceps? NIE - ZDECYDOWANIE NIE. ZRóB SOBIE [...]

[...] i uginanie lezac niemam tych maszynek na silowni co wtawic zamais tego? moze glupie pytanie i troche nie do tego dzialu ale nieche zakladac oddzielengo tematu w suplach czy jak mam gainerka masa xxl i kreatyne + dekstroze to dobrze bedzie do tego dorzucic jesze bialko ostrowi? na ile starszy te opakowanie 800g ? jaka jest dzienna porcja? [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 130 -Udo: 70 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

W takim razie moge ją teraz zażywać czy lepiej sie wstrzymać na jakiś czas?

[...] Panstwo mogliscie tylko napisac ze na odp musze poczekac bo narazie sie zajmujecie zawodami i zrozumialbym bo nie zauwazylem tamtego tematu i nie wiedzialem co sie dzieje czy o mnie zapmnieliscie ale rozumiem nic sie nie dzieje nieno jak tyle poczekalem to i moge jeszcze poczekac takze prosze wyslac tego maila jak bedzie wszystko jasne [...]

No wlasnie myslalem o podkladkach pod piety, ale tez gdzies wyczytalem, ze zalecane nie sa. Jakie cwiczenia moge zastosowac by wlasnie poprawic mobilnosc w stawie skokowym? A co do biodra... Czy jesli mialbym te zblokowane biodra, jak to nazwales, to mialbym problem ze schylanie tulowia do kolan (głowa do kolan) stojac na prostych nogach? Bo [...]

Mam jeszcze jedno pytanko, za tydzień wyjeżdżam (albo może już w tym tygodniu) i dopiero co zacząłem ćwiczyć i nie chce przerwać,http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html czy według tego treningu mogę zastąpić drążek jakimś innym treningiem?

[...] długim testo hcg wchodzi 7-10 dni po ostatnim i poleciał bym 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg 30 dni clomid po 50 mg 20 dni tamox po 20 mg i 20 dni po 10 mg jak będziesz kończył clomid badania test estro prolaktyna lh i fsh jak będą w widelkach to jesteś w domu , jak nie lecisz dalej clomid Dzieki za wyczerpujaca odp, jesli sprawdze pod koniec [...]

Właśnie! Coś vtserafin masz jakieś straszne problemy ze sobą chyba. Po to jest forum, by dyskutować. A oceniać mogę kogo tylko mam ochotę, tak samo jak ty czy każdy inny tutaj. Zasada, że "nie oceniaj nikogo, jak sam nie masz równie wielkich umiejętności/osiągnięć" jest idiotyczna i gdyby jej przestrzegać to praktycznie nikogo by na tym [...]

Co do zamówienia to jeszcze nie dostałem na maila potwierdzenia i mam pewne wątpliwości co do płatności tzn. czy możemy przez allegro to załatwić ?? bo tak w ciemno 850zł przeląc komuś na konto to sie boje. Albo tak jak na stronie keltona pisze ze można wpłacić na konto zaliczkę na paczkę i wyślecie na pobraniem ? Pytanie z innej beczki czemu nie [...]

A jakim ćwiczenie mogę zastąpić swing, bo do końca nie jestem pewna czy dobrze go wykonuję?

1.czy wyciskanie sztangi na barki z przodu nie wchodzi bardziej na przednia cześc barków? MINIMALNIE BARDZIEJ, ALE TO POMIJALNA ROZNICA. 2.dlaczego mam nie robić kapturów? wg. mnie sa jednymi z bardziej zaniedbanych miesni i jest nad czym pracowac PRACUJA PRZY CWICZENIACH NA PLECY 3.dajac kilka cwiczen na klatke chodziło mi o to zeby pobudzić [...]

Chciałabym raczej zobaczyć czy to faktycznie będzie kop dopaminowy, który pomoże z motywacją, energią i koncentracją. Szukałam now foods i jakoś znaleźć nie mogę, napisałam bezpośrednio do dystrybutora i czekam na odpowiedź :)

[...] chociarz sam nie wiem ile tych powtorzen i z jakim ciezarem powinno byc, wiec tu bym poprosil o pomoc... - rozpietki ze sztangielkami 3 serie ( po 8 - jednakowy ciezar) - wyciskanie na skosnej (do gory) - 2/3 serie ( z ciezarami i powtorzeniami planowalem podobnie jak w przypadku plaskiej) i co ze skosna w dol - robic czy nie? bo juz nie wiem :P

Nie odpowiadacie mi na pytanie. To że jest rok po to nie ważne bo i tak wole to zjeść niż mam wyrzucić. Poroblem twki w tym czy ja moge to jeść i KIEDY MAM TO JEŚĆ?

Witam podałem swoje dane i znalazłem cos bardzo fajnego . Czy myslicie że bendzie mi sie opłacało to robić ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 167 Cel treningowy: Utrata Tłuszczu / Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: w-f szkola i tyle =[ Dostęp do sprzętu : Posiadam jedynie ławkę / Wolek bokserski / [...]

Chlopaki juz za pozno .... kupilem cos takiego Oczywiscie moze to postac miesiac a pojade na samej diecie , nic sie nie pali ... Zrobie diete jak mi napiszecie jak sie liczy to zapotrzebowanie ... A tak na marginiesie ... to co kupilem czy to jest w miare cos dobrego , nie zawsze cena przekl;ada sie na jakosc , kupilem to za 200zl i typek ktory mi [...]

[...] bo jak kiedyś brałem thermala to pomimo tego, że miał tylko ekstrakt to był sporo mocniejszy. Kupiłem dość drogo więc troche mi szkoda tabletek ale można zrobić test czy rzeczywiscie jest tam efka lub chociaz pseudoefedryna. Metoda dokładnie taka sama jak na badanie zawartośći amfetaminy w proszku, tylko liczby się zmienią ale to mogę [...]

Szczerze ci powiem, że tak naprawde nie da sie ocenić po tych zdjęciach czy twój rzut jest dobry technicznie. Jedyne co tak naprawde moge ci powiedzieć to to, że ustawiasz się bokiem do kosza (zwróć uwagę na stopy, w którą stronę są ustawione a w którą stonę rzucasz). Staraj się zawsze ustawić przodem do rzutu (stopy także). Pamiętaj o koordynacji [...]